GOLDEN YOGA

für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Je älter wir werden, desto mehr geht es darum, wie wir das tun. Wir wollen souverän und gesund altern und bzw. oder mit körperlichen Einschränkungen umgehen. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation spielen dabei eine wichtige Rolle, da sie die eigene Haltung (innerlich spürbar und äußerlich sichtbar) bei regelmäßiger Praxis nachweislich grundlegend beeinflussen und verändern. Durch den Zuwachs an Kraft, das Wiedergewinnen und Erhalten der Balance sowie die Steigerung der Beweglichkeit insbesondere in unseren Gelenken verhilft dir Yoga zu einem erfüllten, mobilen und selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualität - auch in fortgeschrittenem Lebensalter oder mit dauerhaften körperlichen Einschränkungen.

Level: für alle geeignet, auch für Anfänger!