Anja ruhe

Ausbildung(en):

Institut für Yoga / Europäische Akademie für Ayurveda (ehem. Mahindra-Institut) & Yoga Personal Trainerin (bei Stephan Suh)

 

Mein Unterrichtsstil:

Basis ist Hatha-Yoga, inspiriert aber auch durch andere Yoga-Richtungen. Mal bewegt und dynamisch, mal sanfter und meditativ.

 

Meine Lieblings-Asana:

Ardha Chandrasana - Halbmond

Weil der Halbmond so vieles bewirkt, Kräftigung in Beinen und Füßen, Stabilität im Außen und Innen, Öffnung von Schultern und Brustkorb, Streckung und Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule,... 

 

Mein Lebensmotto / Lieblingszitat:

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel drehen.