mira milanova

Ausbildung(en):

Abschluss der Yogalehrer- Ausbildung 200 Stunden im Flowing Om / Christiane Wolff in 2018

Zurzeit in der Ausbildungsstufe 2 zur 500 Stunden Ausbildung in Flowing Om

 

Unterrichts-Stil:

inspiriert von Christiane Wolff, besteht aus fließenden Yogasequenzen und Elemente aus dem TriYoga. Im Flow werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, charakteristisch sind die segmentalen Bewegungen der Wirbelsäule. Zu den Flows und für die Endentspannung verwende ich ausgesuchte Musik.

 

Meine Lieblings- Asana:

Vasisthasana – Seitstütz

Diese Haltung verbessert die Ausrichtung des Schultergürtels in Belastung, schult das Gleichgewicht, stärkt das Durchhaltevermögen, bündelt Energie und reduziert Zerstreuung. „Die Kraft der Erde nutzen um sich seitlich zu öffnen“.

 

Mein Lebensmotto/Lieblingszitat:

Erfahrung ist wie eine Laterne im Rücken: Sie beleuchtet immer nur das Stück des Weges, das wir bereits hinter uns haben. (Konfuzius)

 

Fester Kurs: Sonntags um 10:00 Uhr Karma Yoga Level 1 (im Wechseln mit Alexandra)