Kursplan und Kursformate

Yoga & Bodyworks in Bad Homburg

kurse

Freu dich auf ein vielfältiges Kursprogramm mit vielen verschiedenen offenen Kursen pro Woche. Egal ob Bodyworkout, Pilates, TRX oder Yoga... bei karmaworks yoga & more Bad Homburg hast du die Qual der Wahl.

Kursplan

(gültig ab 14.01.2019 - Änderungen vorbehalten)


MONTAG


12:00 - 13:00 Uhr

Rücken-Yoga

mit Julia

NEU - Start 04.03.2019

16:00 - 17:00 Uhr

Kinder-Yoga

(8 Termine)

mit Mira

 

17:30 - 18:30 Uhr

Pilates

mit Annette

19:00 - 20:15 Uhr

KarmaYoga Level 1-2

mit Doro D. /Doro M.


DIENSTAG


09:15 - 10:15 Uhr

Firmen-Yoga

mit Julia

18:00 - 19:15 Uhr

KarmaYoga - Hatha Style Level 1

mit Ulrike

 

19:45 - 20:45 Uhr

KarmaYoga Level 1-2

mit Alexandra


MITTWOCH


10:00 - 11:00 Uhr

KarmaYoga Level 1

mit Julia

18:00 - 19:15 Uhr

Rücken-Yoga

mit Anja

 

19:30 - 20:30 Uhr

Firmen-Yoga

mit Alexandra



DONNERSTAG


NEU - Start 07.03.2019

17:30 - 18:30 Uhr

StartUp-Yoga

(4 Wochen)

mit Alexandra

 

20:00 - 21:00 Uhr

KarmaYoga Level 1-2

mit Julia


FREITAG


09:00 - 10:15 Uhr

KarmaYoga Level 1

mit Julia

16:45 - 17:45 Uhr

KarmaYoga Level 2

mit Julia

 

NEU 

18:00 - 19:00 Uhr

Yin-Yoga

mit Antje


SAMSTAG


08:30 - 09:30 Uhr

BodyWorks

mit Julia

 

10:00 - 11:15 Uhr

KarmaYoga Level 1-2

mit Julia



SONNTAG


10:00 - 11:15 Uhr

KarmaYoga Level 1

mit Mira / Alexandra

18:00 - 19:15 Uhr

KarmaYoga Level 1-2

mit Julia



aktuelle Vertretungen:

16.02.2019 Alina übernimmt für Annette Bodyworks um 8:30 Uhr

 

Julia wird in der Zeit vom 09.02. bis 01.03.2019 wieder auf einem Einsatz als Yogalehrerin an Bord der MS Europa sein.

Ihre Yoga-Kurse vertritt in der gesamten Zeit Alina und die Bodywork-Kurse samstags wird Annette geben.

Die Bodyworks-Kurse montags um 8:00 Uhr entfallen! 


Kursplan als Download:

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Kursplan gültig ab Januar 2019
Kursplan neu 2019_01.pdf
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Yoga Bad Homburg - Krieger

KarmaYoga

Unser Yogastil ist modern und sowohl durch Inside Yoga als auch andere Stilrichtungen geprägt. Er ist abwechslungsreich - mal sportlich fordernd und mal ruhig und erdend - und immer mit dem Fokus auf einer gesunden Ausrichtung und der Bewegung im Fluss des Atems.

 

Was erwartet mich?

  • Level 1: etwas sanfter und ruhiger, mit viel Zeit für Ausrichtung, auch für Anfänger geeignet
  • Level 1-2: etwas sportlicher und dynamischer, für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet
  • Level 2: sportlich, dynamisch und kraftvoll, mit meist schnelleren Abfolgen, für geübte Yogis geeignet
  • Hatha Style: eher statischer Yogastil, viel Zeit zum Ausrichten und Üben, gut geeignet für Anfänger
  • Rücken-Yoga: besonders geeignet bei Rückenbeschwerden oder zur Vorbeugung bei rückenbelasteten Tätigkeiten

Yoga Bad Homburg - Bodyworks

BodyWorks

BodyWorks ist ein intensives und komplettes Body-Workout mit  dem eigenem Körpergewicht. Der Fokus liegt hierbei auf dem Kraftaufbau. Das Training startet mit einem kleinen WarmUp, gefolgt von Übungen zur Stärkung der einzelnen Muskelpartien und wird abgerundet durch eine kleine Stretching-Einheit am Schluss. Das Workout findet barfuß statt und ihr werdet schwitzen ;-) Deshalb gerne bitte ein Handtuch sowie etwas zu Trinken mitbringen.


Yoga Bad Homburg - Yin

Yin Yoga

Yin-Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil. Diese Yogaform bietet einen hervorragenden Ausgleich zum hektischen Alltag und ist ebenfalls eine gute Ergänzung zu Power-Yoga und Sport. Die Yin-Yoga Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten fast ohne Muskelanspannung mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel gehalten. Die sanfte passive Dehnung wirkt tief in die Faszien und beeinflusst unser Meridiansystem. Muskuläre Verspannung, Verklebungen und Verkürzungen sowie mentale Blockaden werden dadurch gelöst. Eine warme, kerzenbeleuchtete Atmosphäre mit leiser Musik schenkt euch tiefe Ruhe und regenerative Entspannung. 

 


Yoga Bad Homburg - Pilates

Pilates

Beim Pilates-Körpertraining werden tiefliegende, stützende

Muskelschichten vor allem im Rumpf (Power-House) aufgebaut, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu dehnen. Durch den Bewegungsfluss während der Übungen wird außerdem für eine gute Blutzirkulation gesorgt. Mit der sorgfältigen Auswahl an Übungen als auch wenigen, präzise ausgeführten Wiederholungen, erzielt man die gewünschten Trainingseffekte. Die Figur wird quasi von innen geformt und gestrafft. Das Zusammenspiel der Atmung und der Bewegung optimiert nicht nur die Sauerstoffversorgung im Körper, sondern baut Stress ab und lässt dich wieder fokussierter werden.

Am Ende bekräftigt eine kurze Entspannung die Gelassenheit beim Wiedereinstieg in den Alltag.


Yoga Bad Homburg - Specials

Workshops & Specials

Unser Samstag-Nachmittag ist reserviert für Specials, Workshops und wunderbare Kollegen aus der Welt des Yoga!

Mindestens 1x pro Monat wird ein solches Event bei karmaworks yoga & more stattfinden und ihr solltet euch diese tollen Erfahrungen mit neuen Lehrern, unbekannten Themen und wertvollen Erfahrungen auf keine Fall entgehen lassen!

Alle Termine für Specials und Gastlehrer findet ihr auf unserer Seite "Specials & Workshops" und um keine Veranstaltung mehr zu verpassen, melde dich am besten gleich zu unserem Newsletter an ;-)


Kinderyoga Bad Homburg

8-Wochen-Kurs für Kids im Alter von 4 bis 9 Jahren

immer Montags um 16:00 Uhr

Start 04.03.2019

Kinder-Yoga

In Indien ist Yoga für Kinder schon sehr lange fest im Lehrplan verankert und es ist festzustellen, wie Yoga auch bei Kindern das Denken und Fühlen positiv beeinflussen kann.

 

Kinder sind sozusagen „geborene Yogis“ und das liegt hauptsächlich an Ihrem natürlichen Bewegungsdrang und an der kindlichen Neugierde.

Dieser natürliche Bewegungsdrang ist es wert unterstützt zu werden und daher werden im Kinder-Yoga die Kleinsten spielerisch und unterstützt durch eine Geschichte an die einzelnen Asanas herangeführt.

Anders als bei den Erwachsenen werden die Asanas kürze gehalten und auch die Endentspannung fällt kürzer aus.

Wie bei den Erwachsenen auch, profitieren Kinder von einer regelmäßigen Praxis. Positive Auswirkungen sind unter anderem stärkere und elastischere Muskeln, eine gesündere Haltung, eine bessere Motorik, und die Verbesserung der Koordination und der Konzentration der Kinder. Außerdem wird die Fantasie gefördert, Stress kann gemindert und das Selbstvertrauen kann gesteigert werden.



Alle Kurse werden von unseren Trainern/Lehrern professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.