HAPPY EASTER SPECIALS

Jeden Tag ein anderes HAPPY EASTER SPECIAL bei KaRMAworks vom 29.3.2024 bis zum 1.4.2024 und mit unserer Aktion BRING A FRIEND kannst du eine Freundin oder einen Freund kostenfrei mitbringen.

Das Frühjahr kommt und bringt uns neue Lebenskraft und Energie. Die Natur erwacht um uns herum, die Tage werden länger, die Sonne gewinnt an Kraft, wir werden aktiver, wacher und zufriedener. Lasse los und schaffe Raum für Neues. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dafür!

29.03.2024 von 10:00 - 11:15h

ROTATION and BALANCE

Happy Easter Special am Karfreitag mit Camilla

30.03.2024 von 11:00 - 12:30h

POWER CORE FLOW

Happy Easter Special am Ostersamstag mit Eli

31.03.2024 von 17:00 - 18:30h

RESTORATIVE YOGA mit KERZENMEDITATION

Happy Easter Special am Ostersonntag mit Dorothee

01.04.2024 von 16:00 - 17:30h

FLOW und YOGA NIDRA

Happy Easter Special am Ostermontag mit Karin

29.3.2023 von 10:00 - 11:15h

Happy Easter Special am Karfreitag mit Camilla

In unserem ersten OSTERSPECIAL wärmen wir uns erst gründlich auf, dann drehen wir uns in alle Richtungen und wagen uns an Parsva Bakasana, die Seitliche Krähe!

Wir benötigen dazu die richtige Technik und auch ein bisschen Mut.

Lasst euch überraschen. Ich freue mich mit euch in den Karfreitag zu starten!

alle Level, auch für Anfänger geeignet

30.3.2024 von 11:00 - 12:30h

Happy Easter Special am Ostersamstag mit Eli

Bei diesem POWER CORE FLOW geht es  um deine Körpermitte und Rumpfmuskulatur. 

Der dynamische Flow spricht zudem den ganzen Körper an und aktiviert unser Herz- Kreislaufsystem. Du wirst dabei ins Schwitzen kommen.

Die Entspannung am Ende kommt natürlich nicht zu kurz. Ich freue mich auf Euch!

alle Level, auch für Anfänger geeignet

31.3.2024 von 17:00 - 18:30h

Happy Easter Special am Ostersonntag mit Dorothee

Restorative Yoga ist eine Form des Yin Yogas mit noch längerer Verweildauer.  

Du bleibst 5-10 Minuten in den einzelnen Asanas (Haltungen). 

Durch den Einsatz von  Bolstern, Stühlen, Blöcken und Decken wird dein Nervensystems so entlastet, dass sich ein nachhaltiger, regenerativer Effekt auf deinen Körper und Geist einstellt. 

Tiefenentspannt starten wir danach auf eine meditative Reise.

alle Level, auch für Anfänger geeignet

1.4.2024 von 16:00 - 17:30h

Happy Easter Special am Ostermontag mit Karin

Wir beginnen die Stunde intensiv mit einem dynamischen und kraftvollen Flow über 60 Minuten.

Im Anschluss folgen 30 Minuten pure Entspannung. Du löst du dich, Schritt für Schritt angeleitet, von der äußeren Welt in dem du dich mit Yoga Nidra auf deine Sinne zurückziehst. 

Dein Körper und dein Geist können sich auf diese Weise tief entspannen und kommen in einen schlafähnlichen Zustand. Durch die Yoga Nidra Anleitung bleibt deine Achtsamkeit aber die ganze Zeit wach. Dadurch erfährst du den so genannten Yoga Nidra Schlaf, der dir viel neue Kraft und Energie schenkt.

Level kraftvoll und dynamisch