YOGA NIDRA

YOGA NIDRA ist eine Reise nach innen, zu dir!

Auf dieser Reise löst du dich, Schritt für Schritt angeleitet, von der äußeren Welt in dem du dich mit Yoga Nidra auf deine Sinne zurückziehst. Dein Körper und dein Geist können sich auf diese Weise tief entspannen und kommen in einen schlafähnlichen Zustand. Durch die Yoga Nidra Anleitung bleibt deine Achtsamkeit aber die ganze Zeit wach. Dadurch erfährst du den so genannten Yoga Nidra Schlaf, der dir viel neue Kraft und Energie schenkt. Yoga Nidra ist nicht nur eine wunderbar erholsame Praxis für Körper und Geist, du kannst dadurch auch dein Leben und deine Persönlichkeit positiv verändern. 

Swami Satyananda Saraswati sagt:

Entspannung bedeutet nicht Schlaf.

Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl, das niemals endet.

Wonne nenne ich vollkommene Entspannung.

Schlaf ist etwas anderes.

Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne.

Durch Wonne wird der Atman, das wahre Selbst, entspannt.

Deshalb heißt es in Tantra, dass Yoga Nidra die Schwelle zu Samadhi (Erleuchtung) ist. Bitte ziehe dir für deine Yoga Nidra Stunde warme und bequeme Kleidung an, da der Körper während Yoga Nidra schnell auskühlt.

Für Yoga Nidra brauchst du keine Vorerfahrungen mit Yoga. Auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, kannst du Yoga Nidra erfahren.

Für alle geeignet, auch für Anfänger!